RETENÇÃO DE LÍQUIDO

Não existe coisa pior do que a sensação de ter ganhado uns quilos extras do dia para a noite.

Mas nem sempre essa "engordada" quer dizer gordura no corpo. A explicação e a culpa pelo inchaço repentino é da absorção de líquidos pelo organismo, que acaba causando um breve, porém indesejado "efeito sanfona".De acordo com a endocrinologista , Márcia Kelman, uma pessoa pode ganhar de um a dois quilos, durante o dia, por conta da retenção de líquidos.

Inúmeros são os fatores que levam a esse aumento de peso, bastante evidente na época da TPM e no período menstrual. Quando é essa a causa da retenção de líquidos, não precisa se preocupar.

Torna-se um problema a partir do momento em que os causadores do inchaço são a hipertensão, os problemas renais, a má alimentação, o sedentarismo, entre outros.
Deficiências na circulação, tanto do sangue quanto do plasma (líquido que transporta gordura e toxina nos vasos sanguíneos), podem ser consideradas as principais causadoras dessa absorção.

E quem mais sofre com isso são as mulheres com o chamado corpo violão. Segundo Márcia, o organismo da população feminina com esse biótipo - cuja gordura está mais localizada no bumbum e nas coxas - retém ainda mais líquido no período pré-menstrual.A especialista ainda aponta os lugares de maior evidência do inchaço: "nas mãos e nas pernas, próximo ao tornozelo.

Ainda existem pessoas com retenção hídrica generalizada, sentindo inchadas as mamas e a barriga". Além do inchaço do corpo, a retenção de líquidos pode causar dor de cabeça, pressão alta, vista embaçada e dor no peito.Para evitar o problema, a endocrinologista aconselha a prática de exercícios físicos, como caminhadas diárias, principalmente às vésperas da TPM, o que promove o aumento do consumo de líquidos e melhora a circulação do organismo.

Além disso, recomenda-se fazer massagens, a exemplo da drenagem linfática, que é terapêutica e relaxante. "Em alguns casos, por indicação médica, chega a ser necessário o uso de diuréticos de ação leve", ressalta.

No que se refere à alimentação, deve-se adotar uma dieta com menor consumo de sal. "Nesses dias, por exemplo, as pessoas devem trocar o shoyo tradicional pelo light, consumir cereais, fibras e frutas com maior teor de água, como melancia e melão", afirma.

Fonte: MinhaVida.com

HISTÓRIA DE UM ATEROMA

ESCLEROSE MÚLTIPLA

TRABALHO MONÓTONO PÕE CÉREBRO EM PILOTO AUTOMÁTICO, DIZ ESTUDO

Pessoas nesta situação cometem erros em tarefas simples, aponta pesquisa.

Um estudo da Universidade de Bergen, na Noruega, e da Universidade de Southampton, na Grã-Bretanha, afirma que trabalhos monótonos podem fazer com que o cérebro entre no estado de "piloto automático" e leve as pessoas a cometer erros em tarefas simples.

A pesquisa, publicada na revista especializada "Proceedings of National Academy of Sciences", diz que os trabalhos tediosos colocam o cérebro no "modo descanso", quer a pessoa queira ou não.

Os cientistas avaliam que, quando isso ocorre, os erros que podem ser cometidos também podem ser previstos com até 30 segundos de antecedência, com base na análise dos padrões de atividade no cérebro.

No estudo, o professor Tom Eichele e seus colegas pediram que os voluntários fizessem repetidamente um experimento em que os indivíduos deveriam responder rapidamente a pistas visuais.

Enquanto os voluntários realizavam a tarefa, exames foram realizados no cérebro, usando imagens de ressonância magnética funcional.

Com isso, os cientistas descobriram que os erros dos participantes eram "anunciados antecipadamente" por um padrão de atividade cerebral.

"Para nossa surpresa, até 30 segundos antes de o erro ser cometido, pudemos detectar uma mudança na atividade cerebral", disse Stefan Debener, da Universidade de Southampton.

"O cérebro começa a economizar, fazendo menos esforço para completar a mesma tarefa", acrescentou o pesquisador.

"Observamos uma redução na atividade do córtex pré-frontal", contou Debener. "Ao mesmo tempo, observamos um aumento na atividade na área que é mais ativa quando o cérebro está no estado de descanso."

* Sistema de alerta:

O pesquisador afirma que este não é um sinal de que o cérebro está "indo dormir". "O piloto automático seria uma metáfora melhor", disse Debener.

Como esse estado começa cerca de 30 segundos antes de o erro ser cometido, os cientistas afirmam que um sistema de alerta poderia ser criado para que a pessoa permaneça mais concentrada e tenha mais cuidado.

Os autores do estudo avaliam que isso poderia aumentar a segurança em locais de trabalho e melhorar o desempenho em tarefas importantes como dirigir carros e pilotar aeronaves, em análises de raios-X e sistemas de segurança de aeroportos ou mesmo no controle de imigração nos aeroportos.

"Poderíamos colocar um dispositivo na cabeça das pessoas", afirma Tom Eichele. "Poderíamos medir o sinal e dar uma resposta ao usuário, alertando que o cérebro está em um estado em que suas decisões não serão as corretas."

Segundo Stefan Debener, um protótipo de aparelho portátil para exames no cérebro já está em desenvolvimento e poderia ser lançado no mercado em um período entre "dez a 15 anos".

"Mas, primeiro, precisamos estabelecer o que causa esses erros", afirma. "Não sabemos se a mudança na atividade do cérebro tem uma ligação causal com os erros."

"Depois que estabelecermos isso, podemos tentar desenvolver dispositivos de monitoramento", conclui o pesquisador.

Fonte: G1

O QUE SÃO CÁRIES?

Cárie é uma outra forma de se denominar a deterioração do dente. A deterioração do dente é fortemente influenciada pelo estilo de vida do indivíduo - o que se come, como se cuida dos dentes, a presença de flúor na água ingerida e o flúor no creme dental. A hereditariedade também tem um papel importante na predisposição de seus dentes para se deteriorarem.

Embora as cáries sejam mais comuns em crianças, adultos também estão sujeitos a elas. Os tipos de cáries incluem:

* Cárie coronária - o tipo mais comum que ocorre tanto em criança como em adultos, as cáries coronárias se localizam nas superfícies de mastigação ou entre os dentes.

* Cárie radicular - à medida que envelhecemos, as gengivas se retraem, deixando partes da raiz do dente expostas. Como não existe esmalte cobrindo as raízes do dente, estas áreas expostas se deterioram facilmente.

* Cárie recorrente - a deterioração pode ocorrer em volta das restaurações e coroas existentes. Isto porque estas áreas tendem a acumular placa, que acabam levando à deterioração.

Os adultos estão especialmente sujeitos a apresentar cárie quando sofrem de xerostomia (boca seca), uma doença causada pela falta de saliva. A xerostomia pode ser decorrente de uma doença, de medicamentos, da radioterapia e da quimioterapia, e pode ser temporária (dias ou meses) ou permanente, dependendo de suas causas.

A cárie constitue um sério problema. Se não for tratada, uma cárie pode destruir seu dente e matar os delicados nervos na sua parte central, o que pode resultar em um abscesso, uma área de infecção na ponta da raiz. Uma vez formado o abcesso, ele só pode ser tratado através do tratamento do canal, de cirurgia ou da extração do dente.

Como eu sei se estou com uma cárie?

Apenas seu dentista pode dizer com certeza se você tem uma cárie. Isto porque as cáries se desenvolvem embaixo da superfície do dente, onde você não pode vê-las. Quando você ingere alimentos que contenham carboidratos (açúcar e amido), estes carboidratos são digeridos pelas bactérias da placa, produzindo ácidos que corroem o interior do dente. Com o tempo, o esmalte do dente começa a fraturar por debaixo da superfície, enquanto a parte externa permanece intacta. Quando uma quantidade suficiente de esmalte sob a superfície já tiver sido destruída, a superfície se desmorona, expondo a cavidade de cárie.

É maior a probabilidade das cáries de se desenvolverem em fóssulas e fissuras nas superfícies de mastigação dos dentes posteriores, nos espaços entre os dentes e próximo à linha da gengiva. Mas, independentemente de onde ocorrem, a melhor maneira de identificá-las e tratá-las, antes que se tornem sérias, é visitando seu dentista regularmente para avaliações.

Como posso ajudar a evitar as cáries?

* Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, e use o fio dental diariamente, a fim de remover a placa bacteriana entre os dentes e sob a gengiva.

* Faça avaliações regulares. O cuidado preventivo pode evitar que os problemas ocorram e que problemas menores se tornem sérios.

* Adote uma dieta balanceada, com pouco açúcar e amido. Quando ingerir estes alimentos, procure comê-los durante a refeição, e não como um lanche, para minimizar o número de vezes que seus dentes são expostos ao ácido.

* Utilize produtos dentários que contenham flúor, incluindo o creme dental.

* Certifique-se de que a água que suas crianças bebem contenha flúor. Se a água fornecida em sua localidade não contém flúor, seu dentista ou pediatra pode prescrever suplementos de flúor diários.

1) Dente Saudável
2) Deterioração Inicial
3) Deterioração Avançada

Fonte: Colgate

CHEGA AO BRASIL MEDICAMENTO QUE REDUZ A GORDURA INTRABDOMINAL

Pesquizadores alertam sobre o medicamento que deve ser receitado pelo médico de forma correta.

Quase um ano após aprovação dada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), começa a comercialização do rimonabanto no Brasil.

O nome comercial é Acomplia, já está em uso nos países da União Européia desde 2006.

O rimonabanto é o primeiro medicamento desenvolvido para atuar no sistema endocanabinóide, ligado ao balanço energético e ao acúmulo de gordura no corpo humano.

No inicio dos anos 1960, cientistas descobriram um sistema de regulação orgânica que é capaz de interferir na quantidade de energia que é ingerida e gasta pelo corpo, agindo sobre o metabolismo da glicose das gorduras.

Os receptores desse sistema estão localizados no cérebro, tecido adiposo, fígado, músculos e tubo digestivo. O mecansimo de atuação dos receptores do sistema endocanabinóide é capaz de modular a entrada de glicose nas células, a produção de gordura no fígado e a sensação de saciedade no tubo digestivo.

* Sinalizadores:
A descoberta dos receptores nas células permitiu a identificação das substâncias químicas que sinalizam como deve funcionar o sistema. Elas são chamadas de agonistas para os receptores CB1 e CB2.

A partir daí, os cientistas começaram a imaginar que uma outra substância poderia bloquear a ação dos agonistas e, assim fazendo, modificaria o padrão de saciedade, diminuindo a ingestão de comida. Ela também atuaria sobre o metabolismo da glicose, ajudando o controle dos níveis de açúcar no sangue, cruciais para os diabéticos. E, além desses fatores, poderia melhorar o perfil de gorduras no sangue das pessoas.

O rimonabanto foi descoberto somente em 1994, e começaram o estudos para avaliar a segurança e eficácia de sua utilização. O objetivo foi comprovar se o bloqueio dos receptores do sistema endocanabinóide poderia melhorar os fatores de risco para doença cardiovascular e diabetes a partir de um melhor metabolismo do açúcar e equilibrando o balanço energético.

* Indicação:
Obesos, que são pacientes que estão com índice de massa corporal igual ou maior a 30 ou pacientes que têm índice de massa corporal acima de 27, porém também apresentam fatores de risco como diabetes tipo 2 ou alterações dos niveis de gordura no sangue.

O medicamento é contra-indicado para pacientes que estejam em depressão ou em tratamento com antidepressivos. Além deles, pessoas com histórico de doenças psiquiátricas devem evitar usar o remédio.

* O custo estimado pelo fabricante deverá ficar em R$ 225 por uma caixa que serve para 28 dias de tratamento.

Não corra riscos, nunca utilize medicação sem orientação médica.


G1.com

ALGUMAS DICAS DE BELEZA

* Espinhas, acnes (1): Amasse um pepino até virar creme e aplique diariamente no rosto. Em pouco tempo sua pele ficará mais lisa e suave.

(2): Para evitar novos aparecimentos, enxágue o rosto durante uma ou duas vezes ao dia, com uma solução de oito partes de água e uma parte de vinagre de maçã.

* Sombracelha (1): Prefira a pinça à cera quente para depilar as sobrancelhas. De acordo com estudos recentes de dermatologistas, a cera quente causa a flacidez da pálpebra.

(2): Diminua a dor fazendo a depilação depois do banho, quando os poros estão dilatados, ou passando gelo sobre a região antes de colocar a pinça em ação.

* Blush: Na hora de aplicar o blush, cuidado para não causar a concentração do produto em uma única área das bochechas. O melhor pincel para um ótimo resultado é o de cerdas longas e compactas.

* Placa Bacteriana: Para eliminar a placa bacteriana, troque a escova de dentes a cada dois meses. De acordo com os dentistas, as bactérias alojam-se na base das cerdas e, depois desse período, a escova perde muito do seu poder de limpeza. Vá ao Dentista regularmente, dê mais atenção a você!

* Cabelos (1): Ao secar os cabelos com a toalha, apenas os aperte, sem friccionar. Essa fricção quebra os fios, que ficam arrepiados e sem brilho.

(2): Quer mais brilho nos cabelos? Então o último enxágüe da lavagem deve ser feito com água fria – ela ajuda a fechar as cutículas capilares e refletir a luz que bate nos fios.

(3): O secador de cabelos sempre deve ser utilizado a, no mínimo, 20 centímetros de distância dos fios.
A razão é que o ar quente muito próximo do couro cabeludo deixa os cabelos ressecados e rebeldes.

(4): Quem utiliza xampus de tratamento deve lavar os cabelos uma vez por semana com xampu neutro. A razão, de acordo com químicos da Universidade de Paris, é que o excesso de cosméticos acaba deixando os fios pesados.

(5): rabo-de-cavalo para conseguir um efeito bonito, aplique um pouco de mousse nos fios ainda úmidos para assentar os fios, prenda e depois passe uma gota de silicone para dar brilho.

(6): Não quebre os cabelos molhados, o instrumento correto para desembaraçar os cabelos depois do banho, da piscina ou do mar é um bom pente de dentes largos. Comece a pentear os fios nas pontas e vá subindo até a raiz aos poucos. Antes de tudo, não esqueça de passar um condicionador ou um pouco de fluído de silicone nas pontas – facilita o processo.

(7): Para cabelos oleosos, troque a última água do enxágüe por um litro de chá de camomila frio e coado.

(8): O excesso de condicionador no couro cabeludo pode provocar caspa e até queda de cabelo. Evite usá-lo próximo a raiz. Espalhe o produto na palma das mãos e, em seguida, ao longo dos fios, especialmente nas pontas. Enxagüe muito bem.

* Pés (1): Pés macios sempre, mantenha seus pezinhos cuidados e macios o ano todo. Antes de dormir, aplique um hidratante específico nos pés e pernas – a variedade no mercado é imensa. E, uma vez por semana, aproveite a tranqüilidade do banho para passar pedra-pomes nas solas e nas laterais dos pés. Eles ficarão suaves.

(2): Para quem gosta de usar talco anti-séptico aqui vai um aviso: não se deve aplicá-lo diretamente nos pés, pois se ele se misturar com o suor dos pés, pode causar micose. O ideal é colocar uma pequena quantidade dentro dos sapatos.

(3): Pés inchados, asolução para este problema é dar um banho de água fria nos pés, alternando com água quente, fazendo sempre que possível movimentos circulares com os pés. Tente esticar o máximo de vezes ao dia as suas pernas e fazer estes movimentos, porque assim conseguirá ativar a circulação sanguínea que está estagnada. Se fica muito tempo sentada, é normal que este problema lhe aconteça com bastante freqüência. Coloque as pernas para o alto por 30 minutos no mínimo.

* Olheiras: Elas envelhecem e pesam qualquer olhar. Muitas são hereditárias, mas é possível suavizá-las com alguns truques. Divida um figo fresco ao meio e coloque metade sobre cada olho, durante 20 minutos. Outra alternativa é preparar uma pasta de coalhada e um pouco de pó de malva. Cubra os olhos por meia hora e retire com água morna.

http://www.unisite.com.br

AR - ARTRITE REUMATÓIDE

Artrite reumatóide (AR) é uma forma comum de artrite (art representa articulação, e ite representa inflamação) que causa inflamação no revestimento das articulações (membrana sinovial) e se manifesta por calor, inchaço e dor. A AR tende a persistir por muitos anos, tipicamente afeta várias articulações ao longo do corpo e pode causar danos nas cartilagens, ossos, tendões e ligamentos das articulações.

Nos Estados Unidos, aproximadamente 1% da população ou 2,1 milhões de pessoas têm AR. Todos
podem desenvolver AR, incluindo velhos e crianças, e a doença difere de pessoa para pessoa. No entanto, a doença comumente inicia da adolescência até a idade adulta. Dentre as pessoas com AR, as mulheres superam os homens em uma relação de três para um. A doença pode ocorrer em todos os grupos étnicos e em todas as partes do mundo.

O QUE CAUSA A AR (artrite reumatóide)?

Embora a causa da AR ainda não seja a conhecida, sabe-se que o sistema imunológico do corpo exerce
um importante papel na inflamação e nos danos das articulações que ocorrem na AR. O sistema imunológico atua na defesa do corpo contra as bactérias, vírus, ou outras células estranhas. Na AR, o sistema imunológico não funciona corretamente e pode atacar as próprias articulações e alguns órgãos do corpo.

Na AR, células do sistema imunológico se transferem da corrente sanguínea, invadindo os tecidos
das articulações e causando inflamação. O líquido sinovial contendo células inflamatórias se acumula na articulação. As células imunológicas e inflamatórias no tecido e no fluido da articulação produzem muitas substâncias, incluindo enzimas, anticorpos e outras moléculas (citoquinas), que invadem a articulação e podem causar danos na mesma.

Sintomas:

Variam de pessoa para pessoa. Em quase todas as pessoas que têm AR, as inflamações das articulações variam no dia a dia, embora algum vestígio da artrite sempre esteja presente. Em algumas pessoas a doença pode ser amena, embora aconteçam períodos de atividade (piora da inflamação nas articulações) que são os surtos agudos (em inglês conhecidos como “flares”). Em outras, a doença
é continuadamente ativa e fica pior ou progride ao longo do tempo. Uma em cada dez pessoas com AR
poderá ter um único episódio de atividade da doença (inflamação na articulação), seguida de uma longa redução dos sintomas até que eles desapareçam.

Sente as articulações inflamadas, quentes, inchadas, sensíveis freqüentemente vermelhas e doloridas, além de difíceis para movimentar. Esses sinais físicos de artrite são por causa da inflamação do revestimento, a membrana sinovial (ou synovium) das articulações. As células do sistema imunológico que entram na membrana sinovial perpetuam essa inflamação e são capazes de causar danos teciduais. Se esta inflamação persistir ou não responder bem ao tratamento pode ocorrer destruição dos tecidos circunvizinhos, como a cartilagem, os ossos, os tendões e os ligamentos. E isso freqüentemente gera uma deformação e incapacidade funcional da articulação, que pode ser permanente.

A Artrite Reumatóide pode fazer você se sentir doente durante todo tempo, especialmente nas fases
agudas. Você pode perder seu apetite, perder peso, ter febre baixa e ter pouca energia. Você pode se tornar anêmico; isto é, você pode ter um número menor de células vermelhas no sangue do que o normal. Uma, em cinqüenta pessoas com AR, também pode desenvolver nódulos reumáticos, que são caroços de tecido que se formam debaixo da pele, geralmente em áreas do osso que estão expostas a pressão. Isso ocorre mais freqüentemente em volta do cotovelo, mas podem ser encontrados em outras partes do corpo como nos dedos, na coluna ou nos pés.

Tratamento:

Medicamentoso para alívio de dores com AINH (Antiinflamatórios não hormonais) ou até corticóides, cirúrgico em casos graves, e Fisioterapia para melhora de amplitudes de movimento, alongamentos, fortalecimento muscular, alívio de dor, orientações posturais e articular, entre outros métodos fisioterapêuticos.

THAI CHI AJUDA NA DIABETES, INDICAM PESQUISAS

Dois estudos dizem que prática reduz açúcar no sangue e aumenta imunidade.Pesquisas feitas em Taiwan e na Austrália indicaram que a prática do Tai Chi pode ajudar pessoas com diabetes do tipo 2 a controlar a condição.

Dois estudos realizados separadamente revelaram que um programa de 12 semanas de exercícios foi suficiente para melhorar o sistema imunológico e diminuir os índices de açúcar no sangue dos participantes.

As pesquisas foram publicadas no "British Journal of Sports Medicine".
A tradicional arte marcial chinesa combina respiração profunda e movimentos suaves para produzir relaxamento.
O primeiro estudo, feito em Taiwan, comparou 30 diabéticos com 30 pessoas saudáveis.

Durante 12 semanas, os participantes aprenderam 37 movimentos de Tai Chi sob orientação de um especialista. Eles também receberam um vídeo para que pudessem praticar as posturas em casa.
Os voluntários fizeram três sessões de uma hora de duração por semana.

Doze semanas depois, testes no grupo com diabetes do tipo 2 revelaram queda nos níveis de açúcar no seu sangue, além de um aumento na presença de células e substâncias químicas necessárias para um sistema imunológico saudável.

* Exercícios moderados

Já é conhecido que exercícios físicos extenuantes deprimem o sistema imunológico, mas os novos estudos indicam que exercícios moderados podem ter o efeito oposto.

Pesquisas anteriores já haviam revelado que o Tai Chi melhora as funções cardiovasculares e respiratórias, aumenta a flexibilidade e diminui o estresse.

Os cientistas disseram que se o Tai Chi melhora a forma como o corpo digere o açúcar, pode ter também um impacto benéfico sobre o sistema imunológico, que entra em atividade excessiva quando há altos índices de açúcar no sangue.

Uma outra hipótese é que o exercício simplesmente melhore o sistema imunológico ao aumentar o condicionamento físico, produzindo uma sensação de bem-estar.

O segundo estudo, feito na University of Queensland, na Austrália, foi baseado em apenas 11 participantes e obteve resultados parecidos.

Os voluntários - todos com altos índices de açúcar no sangue - fizeram aulas de Tai Chi e também de uma outra arte marcial, o Qi Gong.
As sessões, com duração entre 60 e 90 minutos, foram oferecidas três vezes por semana.
Assim como uma queda nos índices de açúcar, os participantes perderam peso e apresentaram quedas significativas na pressão sangüínea.

Eles disseram também que, durante o período em que participaram do estudo, seu sono havia melhorado, tinham mais energia, sentiam menos dor e pensavam menos em comida.
Uma representante da entidade beneficente Diabetes UK, Cathy Moulton, disse que já foi comprovado que exercícios moderados têm impacto benéfico sobre pacientes com diabetes do tipo 2.

"Qualquer atividade que deixe você com calor e um pouco ofegante, mas ainda capaz de manter uma conversa, conta como exercício moderado", ela explicou.
"E o elemento relaxante do Tai Chi talvez ajude ainda a reduzir os níveis de estresse, evitando a liberação da adrenalina que pode produzir uma resistência à insulina e altos índices de glicose no sangue".

Fonte: G1